筋トレで精神も鍛えることができる

弱い精神も筋トレで磨こう

筋トレは一般的に体を育てるもの・・・・というイメージがあるはず。

 

女性でも健康やダイエットのために筋トレをする人は少なくないですよね、きっと。

 

実は筋トレをすると筋力を育て、体を育てるのはもちろんのこと

 

同時に精神の鍛錬にもつながります。

 

どういうことかというと、筋トレ自体辛いので体だけでなく精神に負荷がかかります。

 

そんなわけで辛い筋トレを乗り切ることは、精神のトレーニングにもつながるわけです。

 

よく、体は運動で鍛えられても、精神の鍛え方がわからない・・・とか

 

メンタルを育てるには社会に出てもまれるしかない・・・なんて言いますが

 

実は個人的なトレーニングの中でも精神鍛錬は可能だったのです。

 

自分はメンタルが弱い方、気が弱くて社会でやっていけるか不安・・・・

 

なんて人は精神鍛錬がてら筋トレに奮闘してみてはいかがでしょう?

 

辛い筋トレやマラソンなどのスポーツをやりきることで、肉体的に精神的にも強くなって

 

自分に自信が持てるようになるでしょう。

 

その具体的な効果としては直感力が磨かれたり、クリエイティブな思考を強くすることが出来ます。

 

なので普段ネガティブなな発想が多く、物事を暗く考えてしまいがちなひとにも筋トレによる鍛錬はおすすめです。