【ヨーグルトの正しい食べ方!?】

毎日おんなじヨーグルトを食べてちゃダメ

 

美容やダイエットに興味の強い人ならば、毎日ヨーグルトを食べているというひとも少ないかと思います。

 

しかしそんなヨーグルトに実は“正しい食べ方”があったのをご存知ですか?

 

毎日同じようにただヨーグルトを食べていてはダメなんです。

 

まず、食べる時間ですが、よく朝ヨーグルトを食べているという話を聞くことがあるのですが、実はヨーグルトを食べるのに最適なのは夕食の後なのだそうです。

 

夜は腸のゴールデンタイムと言われていて、最も腸の活動が活発になるのだそうです。

 

だから腸に菌を届けるなら夜が最適☆

 

因みに食事の後でないと、胃酸が菌を殺してしまい腸まで届けられないのだとか!

 

あとね、ヨーグルトの菌って安定するとサボるクセのある怠け者なんだそうです。

 

危機感を持って働かせるためにも、毎月食べるヨーグルトの種類を変えたほうが良いみたいですよ(笑)

 

実はヨーグルトによって菌の種類が微妙に違うんです。

 

メーカーを変えるなどするだけで、いつもとは違う菌を腸に届けることができます(^_-)-☆